大自然里，树木花草要浇水，稻谷米麦要施肥，牛羊驴马要吃草，东西物品要上漆。可以说，世间万物都需要吃东西来滋养，尤其人的“六根”，眼、耳、鼻、舌、身、心，更要吃上等的好料，吃了东西，有了营养，身体才会健康。“六根”到底吃什么呢？

　　第一，眼睛要吃睡眠。人平时要用眼睛来看书、看事、看物、看人、看路等，眼睛使用过度就会疲劳，所以到了晚上要有充分的睡眠让眼睛休息。所谓“眼不见为净”、“眼不见心不烦”，眼睛一闭，也是心灵的涤尘静虑，所以眼睛不仅要吃睡眠，不当看的时候，也要懂得把眼睛收起来。

　　第二，耳朵要吃宁静。让耳朵吃无声之声，享受宁静时刻，如此不但耳不听，心不烦，甚至连身体都能感到无比轻安。

　　第三，鼻子要吃空气。人命在呼吸间，人只要一口气不来就没有生命了，所以要喂鼻子吃空气，而且要吃好的、新鲜的空气，可以滋养人的五脏六腑，身体才会健康。

　　第四，舌头要吃美味。一般人大都好吃美食，其实不但要美味，还要有营养，没有营养的美味，对身体无益。

　　第五，身体要吃触觉。人的触觉，对于有形的软硬粗细、无形的冷热涩滑等，各有所好。只要自己喜欢，相应的身体就欢喜触碰。

　　第六，心灵要吃法味。其实，心要吃的东西很多，慈悲、智慧、思维、善美、舒畅等。所谓“万法由心造”，心能造万法，心也要以万法为食。

　　星云大师