其实，不论小事大事，小到家庭内部的争吵，大到国家之间的战争，都是为了“我”。

　　古人发明的汉字，实际上很有趣。“我”字里，就藏着一把伤人的兵器——“戈”。只要有了“我”，既会“戈”别人，又会“戈”自己。

　　我执大的人，心量特别小——一点委屈也忍受不了，动不动就大发脾气。

　　常言道：“君子量大，小人气大。”一个人心量大还是脾气大，问题就出在“我”上面。假如对“我”执著强烈，眼里不容半点沙子，哪怕给他全世界的一切，他仍有诸多不满；

　　假如对“我”不太在乎，什么事都不计较，就算生活条件差，家里只有一张床，他依然心怀感恩。正如日本的梦窗禅师所说：“眼内有尘三界窄，心头无事一床宽。”

　　放下“我”，不会失去，而会得到既然“我”是假的，执著它唯有痛苦，那快乐的唯一途径，就是放下“我”。

　　而放下“我”的所有方法中，最好不过的，是利他。

　　利他心被强化了，自利心就淡化了；

　　自利心越淡，利他心越明显……

　　如此，在增上利他与弱化自我的交战中，痛苦会日渐减少。

　　摘自《你在忙什么》之“佛教徒的低贪生活”