转载自：凤凰网华人佛教

　　厦门太平岩寺于2013年3月15日至17日举办了2013年度第二次为期三天的随喜禅三健心瑜伽活动。活动邀请中国佛学院戒毓法师主持，并吸引来自厦门、黑龙江、内蒙古、山东、泉州等城市的40余位学员参加。[图集]

　　工作的烦恼、生活的压力以及繁忙的人际应酬，让城市人丢掉了真实的自我。为了让都市的人们找回内心真实的自己，把心找回来，让身心健康起来，让生活和工作和谐起来，厦门太平岩寺特别举办了本次活动。活动结合佛家、儒家和道家之精华，在动静中训练一颗平衡的心。

　　在三天时间里，四十余禅修学员每天早晨5:10分在戒毓法师带领下忏悔、发愿、纳受戒法、普皆回向，如法如律进行戒行修持。8:00开始40分钟的开示，之后进入正式随喜禅三健心瑜伽。

　　戒毓法师虽然年轻，但是造诣颇深。他平时不仅博览群书，而且善于向高人请教，曾不畏艰险在终南山寻找高人隐士，认真刻苦向他们学习取经。据悉，戒毓法师创立的随喜禅三健心瑜伽结合了佛家、儒家和道家之精华：养浩然正气，大责任心；道法自然，潇洒飘逸思想，热爱生活；勇于接受，敢于面对一切随缘的的平常心，这种禅修方式在国内非常少见，它主要以动为主，以静为辅，在动静中训练一颗平衡的心，增长人的承受度。这种禅修不会产生大的痛苦和不适，非常适合都市人们，操作简单，又接近中国经典文化之精华，接中国传统文化之气，来修、齐、治、平的精神性格。

　　戒毓法师“开示” 为学员播下智慧的种子

　　每天40分钟的开示，学员们总是洗耳恭听，戒毓法师以哲学的高度，以中国经典思想为核心，贴近社会现实，结合当下社会许多让人迷惑不解的案例，为学员解释分析，并告诉学员如何提升自己的修养，与其抱怨、纠结、对立，不如改变态度、转换思想，从我做起、当下入手、纠正时负面情绪。增强自己的内心力量，为社会带来正能量。戒毓法师慈悲的情怀，倾人心脾的哲语赢得学员热烈掌声。

　　学员的心声

　　两位来自内蒙古的学员说，这次千里迢迢来厦门，是因为自己一位好友曾参加过戒毓法师的禅修课程，改变很大，精气神足了，处理问题也变得坦然，没有以前的纠结和痛苦。这次来禅修，深深感到戒毓法师的魅力，以及随喜禅三健心瑜伽给自己的力量。希望以后在内蒙也有这种禅修课程，把这种正能量带给更多人。

　　“我第一次气定神闲地坐在禅垫上，放下万缘，凝神专注，感受真正的自己，我觉得这奇妙极了！坚持了三天，感觉全身特别的轻松。我还会继续参加，并且让我的妻子也来参加。”一位男学员在课后的交流上高兴地说。

　　据厦门太平岩寺的工作人员介绍，厦门太平岩寺为了让更多人感受禅修的正能量，太平岩寺每周日都举办禅修活动，有兴趣的朋友可以电话咨询太平岩寺。