（一）合掌

　　1.意义：不只是动作，更是由虔诚、谦虚，而一心一意以使身心合一。

　　2.方法:

　　(1)肃立，两脚掌成外八字，脚后跟相聚两寸（前八后二）。

　　(2)两手掌相合，十指并拢，不可参差分离，或中空弯曲，这是表示统一圆满。手臂靠着身体，手肘成四十五度倾斜，手掌不需要靠着胸部，两掌心间略虚，以轻松、自然为原则。

　　(3)目光垂视，不吃力的注视着中指指尖，身心合一，一心无二用。

　　(4)身体稍微向前倾，表示谦虚．恭敬，脸部肌肉、眼睑放松，心中只存着一念：我在合掌。

　　3.作用；

　　(1)合掌是练心、修行的方法，也是威仪、礼仪的表现。对人谦虚有礼，能让别人体会到你的诚恳．谦虚、慈悲。

　　(2)放松身体，气向下降，情绪也会因此而平稳，慈悲心、谦虚心因此而提升，骄慢心、怀疑心、憎恨心因此而消失。

　　(3)二手合在一起，表示统一圆满，全心全意。身体上的气通脉顺，心也容易平衡。

　　(4)『合十』，象征心的形状、花的形状，代表一片心香。表达诚恳、尊敬，友善。在诵经、喝水、吃饭、工作之前先合掌，在修行上来说：合掌能够使心平静．安定、统一、宁静、稳定，注意力会集中，紧张的感觉会缓和，是能达成身心合一的好方法。随时随地合掌，可以收敛散乱心，平定浮躁气。

　　（二）问讯

　　1.意义：表示谦虚、诚恳、恭敬。

　　2.方法：

　　(1)虔诚的合掌，集中注意力，目光注视中指指尖，放松身心。

　　(2)弯腰约九十度、颈宜直、头不可垂下。表示谦虚的、诚恳的问候、请示。

　　(3)起来时，手结定印，即是以左手三指包右手三指(右内左外)，两大拇指尖相触，两食指指尖相合、竖直。手掌像一朵含苞待放的莲花。

　　(4)经过胸前，表示你和佛菩萨都在我的心中。

　　(5)伸直腰，举手到眉心，再放掌。

　　3.作用：表示把佛菩萨、师长及受尊敬的人供到顶门。

　　（三）拜佛

　　1.意义：以恭敬心表示对佛、法僧三宝的尊敬和感恩：以忏悔心忏悔业障，承认自己往昔所造的种种罪业，而诸障消灭。

　　2.方法：

　　(1)肃立合掌，两足成外八字形。脚跟相距约二寸，脚尖距离约八寸。目光则注视两手中指尖。

　　(2)右手先下，左手仍作合掌状，腰徐徐下蹲，右臂向前下伸，右掌向下按于拜垫的中央右方或右膝前方，左掌仍举着不动，两膝随即跪下。

　　(3)跪下后，左掌随随着伸下，按在拜垫中央左方超过右手半掌处。

　　(4)右掌由拜垫中央右方︵或右膝前方︶，向前移动半掌，与左掌齐，两掌相距约六寸许。

　　(5)额头于双手间着地，两掌握虚拳，向上翻掌，手掌打开，掌心向上掌背平贴地面，此名为『头面接足礼』。

　　(6)起身时，两手握拳翻转，手掌打开，掌心向下贴地，头离地面或拜垫.右手移回拜垫中央(或右膝前方)。

　　(7)左掌举回胸前，右掌着地将身撑起，直腰起立，双手合掌立直。

　　(8)两脚尖勿移动或翻转。

　　（四）操手

　　1.意义：站立而心气下沉，就不会生气，身心放轻松，头脑凊灵，就不会有烦恼。

　　2.动作：

　　(1)两脚成外八字。

　　(2)不可弯腰驼背或弯头斜脑。

　　(3)双手结弥陀印(即右手在上，左手在下)，置于脐上约三公分处。手臂举肘不宜抬得太高，亦不宜垂落，注意手掌心，气往下沉。双手有如捧着一尊佛，这尊佛是你自己，你要爱护自己，小心照顾他，心才不会胡思乱想，这才可以建立信心。眼观鼻，鼻观心，后颈贴靠衣领，不可东张西掌，仪态端庄，内心默念佛号，或注意动作。